強制性脊柱炎康復鍛煉操主要通過鍛煉,抑制脊柱屈曲,避免強制在屈曲位,在站立的時候要挺胸抬頭,頭往后仰,兩個肩膀往后靠,然后抬頭收腹,整個人得保持直立的姿勢,在座位的時候要坐正腰,要挺起來,然后胸也要挺起來,兩個肩膀往后展。
溫馨提示:
注意防范風寒,堅持經(jīng)常鍛煉,堅持經(jīng)常鍛煉可以增強體質(zhì)。
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