強(qiáng)直性脊柱炎恢復(fù)操該怎么做?

      您好，一、床上伸展運(yùn)動：早晨醒來時(shí)，采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向手指，腳趾兩個(gè)方向伸展，伸展?jié)M意后，放松；伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意后然后放松。二、膝胸運(yùn)動：仰臥位，雙足著床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝作上述運(yùn)動。雙膝各重復(fù)2～3次，放松；做雙手抱雙膝運(yùn)動2～3次，至僵硬消失為佳。三、貓背運(yùn)動：趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時(shí)拱背如弓形，直至拉伸滿意為止；回復(fù)原位后，塌背仰頭抬臀，盡量拉伸至滿意為止。
      

      你好。建議您在治療強(qiáng)制性脊柱炎的問題上可以采用注射生物制劑來進(jìn)行治療效果不錯(cuò)。口服的藥物一般都是起到止疼的作用。目前沒有什么針對性的保健?？梢赃M(jìn)行局部熱敷來緩解疼痛癥狀。
      

      你好，可以進(jìn)行一、床上伸展運(yùn)動：早晨醒來時(shí)，采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向手指，腳趾兩個(gè)方向伸展，伸展?jié)M意后，放松；伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意后然后放松，可反復(fù)做幾次。二、轉(zhuǎn)頸運(yùn)動：坐位雙足著地，頭向左轉(zhuǎn)或向右轉(zhuǎn)，并注視同側(cè)肩部，再復(fù)原，每側(cè)重復(fù)5次。同樣也可采取頸前屈，下頜盡量向胸靠，復(fù)原；仰頭盡量向后，復(fù)原，每個(gè)方向重復(fù)5次。三、擴(kuò)胸運(yùn)動：目的：伸展上胸、肩部肌肉以維持或改善胸、背姿態(tài)，雙足與肩等寬，面對墻角而站，雙手平肩支撐兩面墻上，行深呼吸；雙肩向前并伸展頭及上背，堅(jiān)持5秒鐘，恢復(fù)原位，重復(fù)5次。強(qiáng)直大家一定要在早期的時(shí)候就針對性治療，不要等到嚴(yán)重的時(shí)候在治療增加難度。建議去風(fēng)濕免疫科或?qū)？漆t(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)化的治療和檢查。
      
      以上是對“強(qiáng)直性脊柱炎恢復(fù)操該怎么做?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！