紅豆直接煮水喝可以減肥嗎

      適量的吃些紅豆確實(shí)能減肥，而且吃紅豆能養(yǎng)心，加快血液循環(huán)，改善水腫現(xiàn)象。紅豆陳皮水首先要把紅豆浸泡半小時(shí)，然后開(kāi)火燜煮到快熟時(shí)，加入陳皮一起熬煮，、紅豆薏米水僅有助于消除下半身水腫，對(duì)于上半身水腫或臉部浮腫效果不大，且其利尿效果佳，有尿頻困擾的人應(yīng)該少喝。

      喝紅豆湯是可以減肥的，紅豆湯不但能減肥，還給身體補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)成分，紅豆湯內(nèi)含有皂角甙，對(duì)腸胃有一定的刺激，達(dá)到了利水消腫的作用，適當(dāng)?shù)暮刃┘t豆湯，不單可以達(dá)到減肥瘦身的效果，還可以起到美容美顏的效果，平時(shí)喝紅豆湯的時(shí)候一定不要過(guò)量更不要加糖，這樣對(duì)減肥是有幫助的。