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晚上不吃米飯吃青菜能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-26 16:40:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上不吃米飯吃青菜能減肥嗎

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-08-26 16:59:30

      只吃菜不吃主食，有減肥作用。不過不吃主食，容易誘發(fā)低血糖和營(yíng)養(yǎng)不良。另外菜的品種不同，減肥作用也有所不同。黃瓜，大白菜，白蘿卜等蔬菜，含有的脂肪和碳水化合物都很少，屬于比較好的減肥食品。不過要注意有點(diǎn)菜如果攝取過多，也會(huì)增肥，比如土豆含有的淀粉相當(dāng)?shù)亩唷?

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