老人骨質(zhì)疏松應(yīng)注意什么

      要注意盡量減少磕碰，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以防發(fā)生骨折，要在飲食上要多吃含鈣和維生素以及蛋白豐富的食物，比如牛奶，豆制品，雞蛋，魚肉，海帶等。
      

      老年人骨質(zhì)疏松是正常的，由于年紀(jì)的增大進(jìn)而影響骨頭內(nèi)部的發(fā)育。這種疾病是不能夠治好的，但是可以做到一定的緩解和保養(yǎng)，比如平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)或者是含鈣比較高的食物，如豆制品，奶制品，多曬曬太陽，多去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，就可以有效的緩解骨質(zhì)疏松帶來的問題。