懷孕的時候吃什么好？

      孕婦可以高營養(yǎng)，低熱量，低糖飲食。在不同階段所需要的營養(yǎng)也是不一樣的，一定要均衡飲食。飲食多樣化，可以多食用一些新鮮的蔬菜和水果。如蘿卜，西紅柿，土豆，黃瓜，絲瓜，大白菜，也可以多吃一些芒果，柚子，獼猴桃，草莓，西瓜，牛奶，蛋類。

      懷孕應多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。多吃粗糧，少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。注意：每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。