含鋅元素比較多的食物有哪些呢？

      鋅是人體不可或缺的微量元素，與人體的生長發(fā)育新陳代謝有著不可分的關(guān)系，含鋅量最高的食物是瘦肉，豬肝，魚類，蛋黃等動物性食品普遍含鋅量都比較高

      富含鋅的食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。動物性食品普遍含鋅量比較高，貝殼類食物的含鋅量也是非常高的，如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅。其中含鋅量最高的食物是牡蠣。