富含鋅元素的食物主要有哪些

      鋅是人體所必需要的營養(yǎng)元素之一，一般豬肉，羊肉，牛肉，雞肉中含有豐富的鋅，其次是堅果，海魚等。對于人體的心腦血管神經(jīng)系統(tǒng)消化系統(tǒng)都是起到關鍵作用的。

      鋅是人體不可缺少的微量元素之一，對于人體生長發(fā)育起著關鍵的作用，還可以增強機體抵抗力，促進傷口愈合，平時可以吃一些豬肝，魚類，蛋類，瘦肉，牛肉等動物內(nèi)臟，都屬于含鋅較高的食物。