早上油條加豆?jié){對身體有好處嗎？

      油條高溫油炸過程中營養(yǎng)素破壞并產(chǎn)生致癌物質(zhì)，對人體健康不利，此外油條跟其他油炸食品一樣都存在油脂偏高，熱量高的問題，早上進(jìn)食不易消化。豆?jié){也屬于中性，中脂性食品。這樣的搭配沒有營養(yǎng)價(jià)值，同樣也不利于健康。

      早上不建議吃油條，油炸食物不太好消化，不太利于身體健康，在早餐的時(shí)候，我建議您可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)燕麥或者是吃點(diǎn)小米粥，吃點(diǎn)雞蛋，喝點(diǎn)牛奶都是可以的，豆?jié){也可以。早餐非常的重要，所以一定要給身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。