醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-25 16:16:38
在懷孕期間，需保持一定的體重，如果孕婦體質(zhì)肥胖，可能導(dǎo)致巨大兒，可以參考以下幾點進行減肥控制體重。1.飲食合理規(guī)律，避免暴飲暴食，少吃油膩的食物或甜品，可以喝些低脂牛奶，吃些粗纖維的蔬菜、水果，保持大便通暢。2.按時休息，避免熬夜，保持心情愉悅，不要過度勞累，以免發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)。3.可以進行適量的運動，比如餐后散步、孕婦瑜伽等，不可劇烈運動。在孕期并不是合理的減肥時機，合理地飲食及運動，可以使身體維持一定的體重，還能保證胎兒的正常發(fā)育。
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