失眠，想的事情太多，莫名哭泣
健康咨詢描述： 該睡覺的時(shí)候睡不著，無論玩不玩手機(jī)都睡不著，心里面的想法好多，但是就是說不出來在想什么，很容易被一件事情觸動(dòng)，并且會(huì)糾結(jié)好久，莫名其妙的會(huì)突然想哭
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病情分析：
你這種情況大概有多長時(shí)間了？現(xiàn)在是在放暑假嗎？上學(xué)的時(shí)候會(huì)好點(diǎn)嗎？說不出來可以用筆把它寫下來嗎？是持續(xù)性的還是間斷性的，好的時(shí)候時(shí)間多還是這種時(shí)候的時(shí)間多？
指導(dǎo)意見：
建議你在百度搜索抑郁自評(píng)量表，做一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)，我?guī)湍惴治鲆幌驴梢詥幔?8歲的女孩正是青春萌動(dòng)的時(shí)候，容易受外界事物的感染，也是可以理解的。多出去和朋友聊聊天，互動(dòng)一下。
這種情況持續(xù)了差不多一年多，現(xiàn)在中專畢業(yè)了，上學(xué)的時(shí)候也一樣，說不出來也寫不下來，我不知道該怎么說，是持續(xù)性的，我安靜下來，一個(gè)人的時(shí)候，就會(huì)有這種感覺
也就是跟別人互動(dòng)的時(shí)候就會(huì)好一點(diǎn)，對(duì)嗎？那么你平時(shí)注意多跟別人互動(dòng)，減少一個(gè)人待的時(shí)間。你做一個(gè)抑郁自評(píng)量表，我?guī)湍惴治鲆幌?。有時(shí)間也可以做一下冥想練習(xí)，覺察一下自己的內(nèi)心究竟是在想什么。
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病情分析：
18歲女孩，想的事情太多，莫名哭泣，無論玩不玩手機(jī)都睡不著，容易被一件事情觸動(dòng)，并且會(huì)糾結(jié)好多，莫名其妙會(huì)想哭泣
指導(dǎo)意見：
可以感受到你的疑惑，感受到你對(duì)美好生活的期待，18歲剛好是青春期的關(guān)鍵點(diǎn)，情緒上的敏感波動(dòng)也是在正常范圍之內(nèi).！現(xiàn)在需要考慮的是，這樣的情況出現(xiàn)有多久了呢？如果超過半個(gè)月個(gè)人不得緩解就需要找專業(yè)的心理輔導(dǎo)或者到公立正規(guī)的精神科接受治療或者藥物的支持
這種情況持續(xù)了差不多一年多，現(xiàn)在中專畢業(yè)了，說不出來也寫不下來，我不知道該怎么說，是持續(xù)性的，我安靜下來，一個(gè)人的時(shí)候，就會(huì)有這種感覺，就好像有一種東西在壓迫你，說不上來的感覺，情緒都很莫名其妙，總是在擔(dān)心，也不知道在擔(dān)心什么
可以理解到你的感受，并不是十分特別的，就是需要到公立正規(guī)的精神科接受藥物的支持。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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