最近偶爾間歇性失眠，要到三點鐘才能入睡

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到您目前的焦慮煩躁壓抑，你目前最主要的問題是失眠，失眠是由多種原因引起的，比如焦慮，抑郁，煩躁，精神方面的問題，精神壓力大，人際關系緊張或者軀體方面的問題等等
      指導意見：
      這種情況需要你仔細的觀察一下到底具體什么原因引起的，然后有針對性的做以調(diào)整褪黑素是可以緩解失眠的，但是并不能從根本上解決問題，只有從根本上解決問題了，失眠也就慢慢的好了，如果排除軀體方面的問題必要時也建議您去精神心理科，找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，入睡困難等情況，不建議您自行服藥解決問題，以免對您的身體造成影響！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，跟據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，并按醫(yī)生的指導服藥，服藥后多飲水，加速身體的代謝，同時多去做一些積極開心的事情，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，調(diào)整生物鐘，盡量不要熬夜，白天也不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，看看效果

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，因為日常有作息不規(guī)律的習慣，所以很容易導致出現(xiàn)睡眠功能的紊亂
      指導意見：
      所以針對你目前的情況，最主要的是要養(yǎng)成一個良好的作息習慣，每天晚上的11點之前必須上床睡覺，而且每天的睡眠時間一定要保持，一定要保持在6小時以上，白天的時候多參加一些戶外的運動，多聽聽音樂，這些都有利于睡眠的改善，不要的話，可以服用一些藥物來調(diào)理
      以上是對“最近偶爾間歇性失眠，要到三點鐘才能入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按照當前出現(xiàn)有入睡比較困難，是需要結(jié)合自我有較大的工作壓力或者是白天過度的勞累而導致的大腦皮層的緊張，但也不排除在入睡前有長時間的視頻效應，導致有潛質(zhì)層的活躍，而無法進入安靜的睡眠狀態(tài)導致
      指導意見：
      這種情況是需要自我的規(guī)律作息和飲食創(chuàng)造安全和減壓黑暗的環(huán)境中，同時是排除以上的因素，日常也睡眠質(zhì)量較好時，可以暫時服用鎮(zhèn)靜安神的藥物和幫助改善睡眠的藥物，提高睡眠質(zhì)量