失眠吧應(yīng)該算是閉眼睛也睡不著

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到您目前的焦慮煩躁壓抑，雖然閉上眼睛，但是仍舊睡不著，這樣的話就容易讓人感到焦慮煩躁。你目前有兩次失眠，主要是由于平時追劇熬夜引起的植物神經(jīng)功能紊亂而出現(xiàn)的
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況建議你規(guī)律作息，晚上當有困意的時候及時的上床入睡，不要長時間的追劇，看手機這樣的話容易轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己不能夠很好的入睡，再繼續(xù)觀察一下，如果仍舊出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，就需要去專業(yè)的醫(yī)院找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療了

      病情分析：
      有些你這個情況可能和你自己的作息不太規(guī)律是有關(guān)系的，遲早時晚的睡眠肯定會影響到你自己的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      自己要注意調(diào)節(jié)好自身的情緒，緩解緊張感和焦慮感，多想些開心的事，做做運動成為輕松的音樂，讓自己盡量的放松下來。早睡早起調(diào)節(jié)好睡眠的質(zhì)量。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為在你的人生中有了第2次失眠，導(dǎo)致你有些困擾。
      指導(dǎo)意見：
      隨著年齡的增長，人的想法就會越來越多，影響睡眠的事情也會越來越多。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，不要追劇，按時上床睡覺，就會避免失眠的發(fā)生。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減少失眠，提高睡眠質(zhì)量。第三睡前可以聽聽輕松的催眠曲，可以加快入眠速度的。
      以上是對“失眠吧應(yīng)該算是閉眼睛也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好姑娘，從你描述的情況來看，這種狀況呈現(xiàn)的是一個睡眠的障礙。我們說睡眠的障礙往往和一個人情緒中的焦慮的情緒是非常緊密的聯(lián)系的。不知道你這樣的狀況在以前有曾經(jīng)出現(xiàn)過嗎？那這里面就有一個特別重要的地方，8月的一天這種狀況開始出現(xiàn)，你記得這么清楚。那這一天發(fā)生了什么？看來這一天發(fā)生的事情，對你還是帶來一定的影響。
      指導(dǎo)意見：
      如果呢，你以前并沒有出現(xiàn)這種類似的狀況，這種睡眠的問題，只是從這一段時間開始出現(xiàn)，平時呢生活的規(guī)律，有會熬夜的習(xí)慣。那么這些都會帶來睡眠問題，你目前的狀況呢，初步考慮可能還是有現(xiàn)實因素所帶來的。當然具體的需要對你的狀況要了解的更多才行。你目前的狀況呢，可以通過自我先調(diào)節(jié)一段時間。比如說規(guī)律睡眠，增加體育鍛煉。當然必要的時候可以考慮使用你的安神助眠的中成藥，調(diào)整一段時間。好的，后面有什么問題隨時問我。