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明明不想哭但是控制不住自己

女 | 12歲 2021-08-24 17:39:12 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述： 有的時候其實(shí)不至于哭，但是不知道為什么就是忍不住，有時候就是有人安慰我或者鼓勵我也會這樣，就是控制不住是為什么

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肖攀攀
肖攀攀 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥，情感性精神障礙，躁狂癥，抑郁癥，神經(jīng)衰 幫助網(wǎng)友：5540
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2022-08-26 19:41:45 我要投訴

      病情分析：
      很難控制好自己的情緒，說明你內(nèi)心當(dāng)中是存在一種緊張和焦慮的長時間，處于這種緊張和焦慮，影響到你自己的行為和表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      注意讓自己放松下來，調(diào)節(jié)好自身的注意力，緩解緊張感和焦慮感，多做做運(yùn)動，這樣才能讓自己更好的放松，緩解緊張和焦慮。

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