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李國(guó)宏 承德市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘
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2021-08-23 19:40:08 我要投訴
快速增高，首先是要清楚的是骨骺尚未完全愈合，如果骨骺還沒(méi)有完全愈合他就有可能生長(zhǎng)，現(xiàn)階段來(lái)說(shuō)要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡，多攝入蛋白質(zhì)，氮磷豐富的食物，如蝦皮，雞蛋，瘦肉，牛奶，牛肉等一系列此類(lèi)的食物，另外這一時(shí)期要注意合理的體育運(yùn)動(dòng)可以推廣，跳高，跳遠(yuǎn)，跳繩，爬山，游泳跑步和慢跑等，長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)這種鍛煉也能夠促進(jìn)身體的發(fā)育。
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