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張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對(duì)
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2022-08-19 17:07:51 我要投訴
如果不餓的話(huà)是可以不吃的，但是我覺(jué)得下午可能會(huì)出現(xiàn)饑餓感，然后如果加餐掌握不好的話(huà)，反倒會(huì)影響體重，所以還是建議每日吃三餐，午餐可以不吃主食，只吃蔬菜和蛋白質(zhì)，這樣才能保證全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)因?yàn)轱嬍晨刂七^(guò)度而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)的不良以及快速掉肌肉，如果肌肉下降過(guò)快的話(huà)，會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率的，將來(lái)體重特別容易反彈
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