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中午不吃飯可以減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-06-01 16:31:13 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 中午不吃飯可以減肥嗎？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲 幫助網友：64895
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2021-06-01 16:35:10

      中午不吃飯，不能減肥，還可能因為飲食不規(guī)律，引起胃炎，以及胃腸功能紊亂的情況。減肥不能單純通過不吃飯進行；需要采取科學方法。建議首先是應該規(guī)律飲食，不吃高熱量食物，平時多吃五谷雜糧，蔬菜，水果等含纖維素多的食物，控制好熱量。然后進行體育鍛煉，堅持每天快步走，或者是跑步，騎自行車，太極拳等有氧運動，就可以達到減肥目的。

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