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2021-08-23 17:37:22
減肥期間是可以吃蕎麥面的，因?yàn)槭w麥面的膳食纖維含量比較高，可以有效的改善腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于預(yù)防癌癥等，所以蕎麥面比較被推崇，作為一種粗糧來(lái)推薦。但實(shí)際上蕎麥面的熱量并不比普通的面條低，蕎麥面每100克大概有340大卡的能量，普通的面條，100克大概有280大卡的能量，可見(jiàn)蕎麥面的能量比普通的面條能量更高，但是減肥期間可以吃是因?yàn)橐刂坪昧?，一天的總攝入量不應(yīng)超過(guò)2000大卡。
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