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2021-08-23 08:15:46 我要投訴
產(chǎn)后兩個月減肥的方法主要就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要經(jīng)常吃一些熱量過高的食物，但還要保證乳汁的質(zhì)量。也就是要做到飲食的多樣化，可以適當?shù)亩啻钆渲恍┣宓氖卟撕退?，控制好飲食的總熱量。同時可以根據(jù)身體的情況來選擇合適的運動鍛煉方法，比方說進行慢走，或者是進行一定的瑜伽練習。盡量多活動，主要是幫助消耗熱量，有利于促進體重的下降。
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