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學(xué)生怎樣減肥最好

保密 | 0個(gè)月 2021-08-22 14:00:45 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 學(xué)生怎樣減肥最好

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

夏榮林
夏榮林 天津市天津醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松,脆性骨折,髖部骨折,糖尿病及并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友:8201
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2021-08-22 14:11:30

      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)可以保證少攝入過(guò)多高熱量的食物,多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食材,然后增加自身體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥。飲食方面多吃牛肉、雞肉、雞蛋、牛奶、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等食物可以有效的保證人體所需要的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素,又不會(huì)引發(fā)脂肪堆積,可以輔助減肥。

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