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指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)上述情況分析，紫薯本身熱量比較低，富含纖維素，可以增加飽腹感，也可以增加胃腸道的蠕動，對人體非常有利，是不錯的減肥食物，但是一定不要光吃紫薯，還應(yīng)該注意飲食均衡，要和其他食物搭配粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細(xì)糧而言的，主要包括谷類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。紫薯是不屬于粗糧類的。
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