吃香蕉是有用的,香蕉含有豐富的膳食纖維,并且大多數(shù)膳食纖維屬于不溶性纖維,在腸道中不能被吸收,可以促進腸道蠕動,有助于排便成熟的香蕉中膳食纖維才能夠產(chǎn)生通便的作用。
你好,適當?shù)某砸恍┫憬?,可以起到潤腸通便的效果的,建議在日常如果有便秘的情況,盡量注意,避免食用辛辣油膩刺激性的食物,適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果蔬菜以及膳食纖維含量豐富的食物,可以改善便秘!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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