吃香蕉可以預(yù)防便秘嗎？

      在平時日常生活中吃香蕉是可以預(yù)防便秘的，預(yù)防便秘可以多吃一些新鮮的水果，比如蘋果，香蕉，橘子，橙子等水果，平時盡量不要吃辛辣食物，不要吃海鮮類的食物，多喝水可以有效預(yù)防便秘。
      

      單純食用香蕉并不可以預(yù)防便秘的，反而食用過多香蕉會造成腸胃的不適癥狀，如果想要預(yù)防便秘的話，日常應(yīng)多注意飲食規(guī)律，多做一些體育鍛煉，促進(jìn)腸胃的蠕動，可以多食用一些富含纖維素的食品，比如芹菜，菠菜，蘋果，火龍果等。