強(qiáng)直性脊柱炎適合怎么鍛煉

      強(qiáng)直性脊柱炎的運動主要取決于受影響的部位。傳統(tǒng)上，強(qiáng)直性脊柱炎患者的最佳運動方法是以游泳為主，既鍛煉頸椎、腰椎，又增強(qiáng)體質(zhì)。特定于某些部位的運動，如頸椎運動，可以做米字操鍛煉，提高頸椎的功能活動，看星星，保持頸椎的生理曲度。

      強(qiáng)直性脊柱炎的患者平時要堅持功能鍛煉，做深呼吸操，脊柱和髖關(guān)節(jié)伸肌鍛煉等，也可以在溫水中游泳，平時保持良好姿勢，臥硬板床休息，低枕或者是不用枕睡眠，平時避免長期從事彎腰活動，適當(dāng)理療，休養(yǎng)。飲食可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的飲食，如果有骨質(zhì)疏松應(yīng)加服鈣劑和魚肝油。