如何鍛煉強(qiáng)直性脊柱炎？

      強(qiáng)直性脊柱炎治療的目的是解除疼痛，防止畸形和改善功能，早期疼痛時(shí)可以用非甾體類抗炎藥，癥狀緩解后，鼓勵(lì)患者要行脊柱功能鍛煉，如慢跑，游泳，仰臥起坐等，避免久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰持物，睡硬板床，保持適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，防止駝背。
      

      您好！強(qiáng)直性脊柱炎一個(gè)主要并發(fā)癥就是脊柱后凸畸形，駝背彎腰不能直立，以及胸廓舒張受限，功能鍛煉就是平時(shí)經(jīng)常做深呼吸等擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，特意伸腰直立，禁止彎腰，睡覺(jué)時(shí)去枕平臥，禁止枕高枕及蜷縮側(cè)臥，活動(dòng)髖關(guān)節(jié)，保證關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)范圍，一般也就這些了。
      

      如果說(shuō)你有這種強(qiáng)制性脊柱炎的這種情況的話，那么我建議你最好還是要盡快的給他做一下這方面的調(diào)整的，首先你還是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，然后再做一下這方面的按摩同時(shí)要用一些活血化瘀的藥物，不能長(zhǎng)期久坐的。
      
      以上是對(duì)“如何鍛煉強(qiáng)直性脊柱炎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎護(hù)理時(shí)患者適合做一些關(guān)節(jié)功能性的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵摬∽钊菀讓?dǎo)致脊柱畸形和功能障礙，尤其是彎腰、擴(kuò)胸及屈頸等運(yùn)動(dòng)，都會(huì)受到限制。所以，患者在日常生活中應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)適量，從而避免會(huì)在第二天加重病情的運(yùn)動(dòng)。建議選擇正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行綜合性治療，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)，保護(hù)關(guān)節(jié)脊柱，同時(shí)強(qiáng)直性脊柱炎患者可以結(jié)合自身的情況，做一些俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者，每天最好做適當(dāng)?shù)谋巢窟\(yùn)動(dòng)，睡硬板床，減少枕頭高度，多游泳，以維持關(guān)節(jié)靈活度，增強(qiáng)肌肉力量及活力，這些都是延緩關(guān)節(jié)粘連的有效方法。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者可以進(jìn)行頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)，以及頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以保持頸椎的正?；顒?dòng)度。腰椎運(yùn)動(dòng)：每天作腰部運(yùn)動(dòng)、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動(dòng)度。強(qiáng)直性脊柱炎患者平時(shí)要注意保暖驅(qū)寒，可以多曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)和鍛煉，提高自身免疫力，一旦病情加重，一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。