糖尿病人是可以吃蛤蜊的,但是要注意選擇口味清淡、含糖量少的烹飪方法烹煮食用,并且在食用過程中要注意適度適量。蛤蜊本身具有非常豐富的營養(yǎng)元素,不僅包括維生素,碳水化合物等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),還具有抗腫瘤,保護(hù)心腦血管等作用。糖尿病人在食用蛤蜊前,要在市場(chǎng)上選擇新鮮的蛤蜊,烹調(diào)時(shí)不要放味精,并且在烹煮時(shí)要充分加熱,如果糖尿病人同時(shí)痛風(fēng)癥狀,則應(yīng)該盡量避免食用蛤蜊。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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