其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-21 11:27:39 我要投訴
當然可以吃米飯，那你米飯都不吃了，你吃什么呀？
減肥不要限制，所有的食物就不吃，那不吃的那是沒有用的，我們主張的是飲食全面均衡，熱量低吸收慢，有飽腹感，這樣的飲食才能長期保持皓的減重效果。
所以米飯，饅頭，土豆，地瓜等主食都是能吃的，但是每餐只能吃1~2兩，要先吃大量的深綠色蔬菜，再加上足量的蛋白質(zhì)，最后少吃一點主食。
最主要的是要限制所有的甜食，包括飲料，果汁，水果，甜點，啤酒等等，這些對體重的影響非常非常大。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
