晚上吃玉米可以減肥嗎

      吃玉米是不可能減肥的，這只是主食的一種吸收，比精米精面稍微慢一點，但是也依舊是淀粉類食物，質(zhì)量也很高，所以單獨吃它減肥是不可能的。
      減肥需要內(nèi)分泌醫(yī)科醫(yī)科醫(yī)生來指導(dǎo)，所以每個月到內(nèi)分泌科由醫(yī)生指導(dǎo)飲食運動。定期的檢測代謝的指標(biāo)，包括血糖，血脂，血壓，尿酸的水平。
      嚴(yán)重的肥胖也可以選擇奧利斯他利拉魯肽等正規(guī)的減肥藥，以及必要時選擇代謝手術(shù)已比如袖狀胃切除術(shù)。
      醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療也就是飲食控制，是減肥的主要方面。目前最科學(xué)的方式就是低熱量均衡膳食，要飲食全面均衡，熱量低也就是多吃粗纖維綠色蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，嚴(yán)格控制甜食飲料，果汁，水果以及啤酒白酒等攝入量。