經(jīng)常睡眠不好，多夢，頭有點(diǎn)暈，

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題，另外，不排除存在器質(zhì)性病變造成的影響，可以掛醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診，對癥治療！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，不要思慮過度，調(diào)整生物鐘，白天也不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，勞逸結(jié)合，看看效果。

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁，你說經(jīng)常睡眠不好多夢，而且頭有點(diǎn)暈，頭暈，只要是跟睡眠不好，大腦得不到休息有關(guān)，乏力也是一樣，因?yàn)槿酥挥性谒咧胁拍軌虻玫叫菹?br />      指導(dǎo)意見：
      失眠是由多種原因引起的，比如軀體不適，焦慮，抑郁，精神方面的疾病，工作壓力大，或者人際關(guān)系緊張等等，建議你尋找一下原因，然后有針對性的做一調(diào)整，如果排除軀體方面的疾病的話這種情況，建議去醫(yī)院掛精神心理課