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2021-08-20 19:21:02 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
目前最好的最健康的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥，每天保持四十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期如此堅(jiān)持下去就會(huì)有成效的，當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)您自己也要控制好飲食的，多吃水果蔬菜，不要暴飲暴食。
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-20 16:52:45 我要投訴
想要減輕體重就應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)和控制飲食的方法，平時(shí)要少吃油膩以及含糖量高的食物，飯后一個(gè)小時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣的減肥方法，不僅可以減脂瘦身，而且還可以增加心肺功能，是健康且安全的減肥辦法。
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