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吃玉米加酸奶可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-20 11:00:26 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 吃玉米加酸奶可以減肥嗎

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-08-20 11:21:58 我要投訴

      吃玉米加酸奶可以幫助減肥，其中玉米是屬于一種粗雜糧，含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感和控制血糖。含有的熱量不高但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，可以用來輔助減肥。酸奶當(dāng)中含有活性乳酸菌能夠調(diào)節(jié)腸道的菌群，提高腸胃蠕動(dòng)的能力防治便秘。酸奶當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)能夠提供飽腹感。在選擇酸奶的時(shí)候最好是選擇沒有添加糖類的純發(fā)酵乳。
      

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