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2021-08-20 11:16:49
可以，香蕉苦瓜汁里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，熱量比較低，很少增加體內(nèi)的熱量。喝香蕉苦瓜汁，對減肥非常有好處。減肥是一個長期堅持的過程，必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過長期堅持運(yùn)動以及控制飲食來實(shí)現(xiàn)的。減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主。最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克。建議多吃綠葉蔬菜。減肥除了嚴(yán)格控制飲食以外，另外每天要堅持中等強(qiáng)度的運(yùn)動90分鐘以上。
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