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減肥可以吃香蕉嗎?

保密 | 0個(gè)月 2021-04-01 11:15:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 減肥可以吃香蕉嗎?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-04-01 13:54:35 我要投訴

      減肥期間可以適當(dāng)?shù)某韵憬叮且欢ǜ裢庾⒁庖幌?，建議平時(shí)合理控制三餐，少吃甜品飲料油炸食品，特別是晚上少吃主食，以蔬菜水果代替！每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康。

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