晚上老失眠，持續(xù)一個月了

      病情分析：
      您好，您說的這個情況屬于是焦慮性失眠，您是遇到什么不順心的事情了？還是壓力太大了，需要進行心理咨詢，了解清楚根本的原因，矯正不正確的認知，疏導情緒
      指導意見：
      您好，您說的這個情況，應該是焦慮性失眠，是在生活中遇到不順心的事情了還是工作學習壓力太大了，您需要進行心理咨詢，找出根本原因矯正不正確的認知疏導情緒這種情緒才能改善

      病情分析：
      你好，你29歲，描述了有一個月的睡眠困擾，體現(xiàn)在入睡困難，易驚醒，驚醒時間比較規(guī)律。
      指導意見：
      睡眠困擾僅僅是一個癥狀，是一個信號，表明生活失衡，對于是身體的原因還是心理的原因，需要一個篩查，建議先到醫(yī)院去，排除一下身體上的疾病引起的，在這個基礎上先進行自我調節(jié)，放松心情，降低壓力，加強體育鍛煉，加強人際交往，安住當下，試試看呢