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2021-08-20 08:14:29
下午五點不吃飯這種減肥辦法其實不建議，因為對于胃腸、肝膽等器官負擔比較大，因此從5點到第二天早餐，基本上有12小時，胃部處于排空狀態(tài)，這種減肥辦法并不健康，建議是晚餐需要吃，但是可以選擇些低熱量食物，比如水果沙拉，糙米飯，魔芋糕等，熱量低，避免空腹，可以減肥
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