膝蓋筋膜炎能跑步嗎？

      膝蓋筋膜炎能跑步，但是一定要在恢復(fù)期之后，而且跑步速度不要過(guò)快時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，筋膜炎主要是由于外傷勞累或者受涼等引起肌膜出現(xiàn)炎癥的反應(yīng)，想要跑步一定要等待疼痛完全消失之后再進(jìn)行，否則可能會(huì)使癥狀再次加重。

      膝蓋筋膜炎不建議進(jìn)行跑步，膝蓋筋膜炎多半是由于運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)，或者說(shuō)運(yùn)動(dòng)過(guò)量所導(dǎo)致的膝蓋部分受傷，出現(xiàn)了筋膜炎。如果長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一時(shí)無(wú)法適應(yīng)，可以僅進(jìn)行上肢運(yùn)動(dòng)。并且要控制住力道，以防使病癥加重，日常還是需要以休息為主。