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2021-08-19 11:16:32
羊排的熱量要看它的烹飪方式，一般來說這種是可以適當食用的，但是要葷素搭配，建議你可以在吃肉之前先喝一大杯溫水，這樣能夠減少肉類的攝入，從而來保障自己的減肥效果不會反彈。如果想要保證一個比較好的效果，建議你可以在吃完之后再做一個運動進行消耗熱量
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