怎樣按摩快速減肥

      動作示范：方法一拿捏皮下脂肪
      從腹部一側(cè)開始，雙手拿捏住肥胖部位的皮下脂肪，向上提起并上下扯動，邊扯動邊向?qū)?cè)移動，每處扯動3-4次。腿部操作相同，雙手拿住腿根部，把皮膚和皮下脂肪提起來做上下扯動，每處做10次，然后換另一條腿。以上手法每天做3組，每組3分鐘左右。

      按摩是可以幫助減肥的，按摩的手法很多，主要是拿捏皮下脂肪，摩腹。模減肥是個(gè)漫長的過程，應(yīng)持之以恒，切忌急功近利，操作的力度應(yīng)以自己能夠耐受為度，按摩減肥的同時(shí)應(yīng)注意均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動。