晚上怎樣吃蜂蜜減肥

      晚上喝蜂蜜水并不會發(fā)胖，因為蜂蜜水雖然糖分比較高，但是它的主要成分是果糖和葡萄糖，不是蔗糖類的食物，它們屬于單糖。晚上喝蜂蜜水不會發(fā)胖只是在適量喝的前提下，如果喝得過多或者是每天晚上長期喝的話，就會使蜂蜜中的糖分慢慢地堆積在身體內(nèi)，這樣還是會發(fā)胖的。

      蜂蜜具有潤腸通便的作用，蜂蜜不僅有減肥的功效，而且含有美容的作用，是非常好的保健食品，在晚上的時候，喝一些蜂蜜水是有助于減肥的，但是也不要喝的太多了，每天喝一杯，每杯放一勺蜂蜜就可以了。