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減肥夜宵可以吃鹵毛豆嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-18 19:25:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥夜宵可以吃鹵毛豆嗎

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-08-18 20:32:29 我要投訴

      減肥期間是可以吃毛豆的。毛豆的熱量并不高，每100克毛豆之中只含有80大卡左右的熱量。而從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，毛豆中的纖維素含量比較豐富，還有大量的維生素，不但可以加速身體內(nèi)脂肪的燃燒，而且可以增加飽腹感，避免其他主食的攝入。但是需要注意毛豆中含有的嘌呤含量比較高，痛風(fēng)的人群或者高尿酸血癥人群不建議食用，避免癥狀加重。

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