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2021-08-18 19:25:51
晚上吃黃瓜可以減肥。晚上吃黃瓜減肥是通過節(jié)食的原理達到的效果，黃瓜的熱量低，并且膳食纖維含量高，用于減肥上還是有一定效果的。若是長期用黃瓜代替主食，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，體重會反彈。減肥一般是通過控制飲食，適當做一些有氧運動。建議不要吃脂肪含量多的食物，比如肥肉、油炸類食物等，碳酸飲料和含糖量高的飲料也不要喝，堅持鍛煉，體重會慢慢降下來。
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