常吃黃瓜可以減肥嗎

      指導意見：
      長期吃黃瓜是可以減肥。但是由于黃瓜中營養(yǎng)元素較為單一，因此，長期吃黃瓜不利于身體健康，很容易造成營養(yǎng)缺乏的情況。對于想要減肥的人群，可以把黃瓜作為主要的蔬菜，不僅能夠增加飽腹感，還能夠為身體提供所必須的維生素和水分。

      黃瓜含糖量低粗纖維含量高，所以吃黃瓜可以減肥，此外黃瓜含有粗纖維，能夠促進胃腸蠕動，有利于大便，因此是很好的減肥食品，盡管黃瓜有一定的減肥效果，但是也不能夠大量的吃，因為黃瓜長時間的使用性涼，長時間使用易傷及脾胃。