年輕人得老年癡呆癥如何預(yù)防

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      預(yù)防老年癡呆飲食要三低和6、7分飽。飲食要低糖、低鹽、低脂肪。每餐6、7分飽。
      加強(qiáng)腦功能鍛煉。多學(xué)習(xí)多動(dòng)腦，要積極參加社交活動(dòng)，多交朋友；要適當(dāng)做些家務(wù)；多與家人或朋友交談。常吃含有膽堿和維生素B的食物。含膽堿豐富的食物有豆類、蛋類等；含維生素B的食物有貝類、海帶、動(dòng)物肝、腎等。

      建議要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，保證充足的睡眠，讓大腦得到充分的休息。不要抽煙，不要喝酒，平時(shí)要低鹽低脂的飲食，不要吃高脂肪的食物，不要吃油炸類的食物。

      老年人，癡呆是神經(jīng)系統(tǒng)的退行性病變，目前病因和發(fā)病機(jī)制不清楚，一般認(rèn)為和年齡腦萎縮遺傳動(dòng)脈粥樣硬化有一定的關(guān)系，所以盡可能的控制好危險(xiǎn)因素戒煙戒酒，多動(dòng)腦筋可能得多參與一些社會(huì)活動(dòng)，減少癡呆的出現(xiàn)
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