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任俊賞 天水市精神病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 抑郁癥，輕躁狂，強(qiáng)迫癥，神經(jīng)衰弱，焦慮癥，恐懼癥，
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2021-08-18 20:21:07 我要投訴
輕度的抑郁癥可以先自行調(diào)整，比如參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如練習(xí)瑜伽，這種方式對(duì)于緩解人的情緒是很有幫助的，也可以通過心理治療來(lái)改善，比如內(nèi)觀療法，認(rèn)知行為的領(lǐng)悟治療，如果實(shí)在不行也可以考慮使用藥物治療，而且相對(duì)來(lái)說(shuō)劑量不要太高。
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