指導(dǎo)意見:
第一、應(yīng)該清淡飲食,多吃綠葉蔬菜和粗糧,少吃一些辛辣刺激性的食物、油膩類的食品、油炸、燒烤類食品等等。應(yīng)該多吃綠葉蔬菜,包括生菜、苦苣、蒲公英、油麥菜、菠菜、芹菜等等。第二、在飲食上應(yīng)該以柔軟、容易消化。第三、對于老年的糖尿病患者飲食上應(yīng)該少吃一些含糖類的食物,包括水果,并且在做菜時不應(yīng)該勾芡以及少吃油和鹽。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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