西瓜怎樣吃減肥

      西瓜是可以減肥的。西瓜含熱量低，同時(shí)富含大量的水分，食用的同時(shí)很容易增加飽腹感，從而幫助減少其它高熱量食物的攝入，也可減少熱量的吸收。西瓜富含纖維素，能促進(jìn)胃腸消化，排出毒素。西瓜具有利尿的作用，能促進(jìn)身體新陳代謝，將體內(nèi)多余水分排出，從而幫助減輕體重。西瓜性涼，脾胃虛寒的人不宜多吃西瓜。

      吃西瓜減肥，主要就是一種用西瓜代替主食減肥的方法，西瓜雖然是低熱量的食物，但是由于含水分比較多，不容易產(chǎn)生飽腹感，所以這種減肥方法并不是完全可靠，建議還是盡量做到飲食的多樣化，不建議單純的吃西瓜來(lái)進(jìn)行減肥。