晚飯后慢走可以減肥嗎

      指導意見：
      晚飯后慢走是可以達到減肥效果的。只是這種方法來進行減肥的話，需要長時間堅持，而且見效的快慢以及程度都與個人體質以及運動量有一定的關系。如果想要減肥的話，建議您可以在飲食方面多加控制。

      晚飯后走路可以減肥，但必須是快走，持續(xù)時間一定要在一個小時左右，而且還要堅持，堅持才能有利于脂肪燃燒，促進新陳代謝，加速血液循環(huán)的速度，達到減肥瘦身的功效，晚餐適合減肥的運動，還有慢跑，跳繩，跳廣場舞，練瑜伽。