吃芒果有哪些好處

      吃芒果有以下好處：
      1. 豐富的營養(yǎng)成分：芒果富含維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鈣等多種營養(yǎng)成分，有助于提高免疫力、維護身體健康。
      2. 促進消化：芒果中含有豐富的纖維素，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘，同時還有助于消化食物，減少胃腸道不適。
      3. 降低膽固醇：芒果中含有一種叫做芒果素的物質(zhì)，具有降低膽固醇的作用，有助于預(yù)防心血管疾病。
      4. 抗氧化：芒果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，有助于清除自由基，保護細胞健康，預(yù)防衰老和疾病。
      5. 促進視力：芒果中富含維生素A，有助于促進視力健康，預(yù)防眼部疾病。