一直糾結(jié)于一件事，不論做什么都在想

      從你目前描述的這些情況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題考慮存在有一定的焦慮抑郁情緒，作為目前規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，多和周?chē)擞幸恍贤ń涣鲀A訴，宣泄轉(zhuǎn)移自身的精力和注意力，釋放一些負(fù)面情緒和壓力會(huì)有一定的幫助，必要時(shí)需要到心理科進(jìn)一步就診。

      病情分析：
      一直在糾結(jié)，不論做什么事情都在想這個(gè)事?？颇咳齼纱味紱](méi)有過(guò)，自己的注意力一直被高度集中到這個(gè)事情上，強(qiáng)迫思考與之相關(guān)的各種細(xì)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)實(shí)生活事件讓自己產(chǎn)生強(qiáng)迫思維，不斷糾結(jié)，因此也產(chǎn)生相應(yīng)的負(fù)面情緒，有抑郁狀態(tài)了。建議學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練，腹式呼吸或者是冥想，讓自己的注意力離開(kāi)這個(gè)事情，讓自己獲得放松，擺脫困擾。

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，科三兩次考都沒(méi)過(guò)，這讓你很受打擊。也許你平時(shí)練車(chē)比較認(rèn)真，心里覺(jué)得自己沒(méi)問(wèn)題，但現(xiàn)實(shí)擺在你面前，不接受又能怎樣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心情不好肯定影響學(xué)習(xí)，干什么事情都會(huì)不在狀態(tài)。你這樣需要一段時(shí)間才能過(guò)去。在這段時(shí)間內(nèi)，好好想想為什么會(huì)這樣，同時(shí)想想以后應(yīng)該怎么辦，畢竟你還是想取證。
      以上是對(duì)“一直糾結(jié)于一件事，不論做什么都在想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      18歲女孩，駕照考試科目三，兩次沒(méi)有通過(guò)，心里好像特別在意不舒服，今天一天都感覺(jué)很委屈，心里感覺(jué)特別堵，看書(shū)看不進(jìn)去聽(tīng)歌想哭，做其他的事情都不太情愿
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以感受到，你的委屈更能感受到，你對(duì)自己駕照考試的關(guān)注當(dāng)然更多的是對(duì)，考取駕照以后，能夠安全行駛，能夠正常積極的駕馭車(chē)輛多了一份期待。
      那么對(duì)于科目三的考試，你在平時(shí)里是否有時(shí)間能夠邀請(qǐng)學(xué)車(chē)陪練呢？是否可以自己加上模擬駕駛車(chē)輛時(shí)候的狀態(tài)，這樣不僅能夠提升自己通過(guò)科三考試的機(jī)會(huì)，同時(shí)也是對(duì)以后開(kāi)車(chē)是一個(gè)安全保障！因此可以建議你，通過(guò)想象自己一個(gè)輕松愉悅流暢的狀態(tài)，模擬自己在開(kāi)車(chē)時(shí)候的身體感覺(jué)，讓身體先有了一個(gè)體驗(yàn)

      病情分析：
      考駕照科目三的時(shí)候考了兩次都沒(méi)有通過(guò)，心里覺(jué)得有陰影了。其實(shí)遇到這種情況，誰(shuí)都會(huì)心里不舒服，現(xiàn)在感覺(jué)悶悶的，書(shū)也看不見(jiàn)，聽(tīng)歌就想哭。那就允許自己哭一會(huì)兒，哭是很好的宣泄渠道。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有時(shí)候真正讓自己痛快淋漓的哭出來(lái)了，是一種很大的釋放。所以就多聽(tīng)一些傷感的歌，讓自己哭。這是一種治療方法。書(shū)看不進(jìn)的時(shí)候，就是因?yàn)樾睦锩嬗泻芏嗄芰渴嵌氯?，不流通的?

      病情分析：
      你以前有過(guò)一直糾結(jié)一件事情的時(shí)候嗎？一般情況下遇到了挫折都會(huì)心情不好，要知道短時(shí)間心情不好那是正常
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果長(zhǎng)時(shí)間心情不好那就屬于異常了?？颇咳龥](méi)有過(guò)的原因有的是因?yàn)榧记?，有的是因?yàn)樾睦?，如果單純心理?wèn)題可以用一些放松訓(xùn)練或者其它心理療法治療。很愿意幫你