一直糾結(jié)于一件事，不論做什么都在想

      從你目前描述的這些情況來看，你所說的問題考慮存在有一定的焦慮抑郁情緒，作為目前規(guī)律作息，適度運動，多和周圍人有一些溝通交流傾訴，宣泄轉(zhuǎn)移自身的精力和注意力，釋放一些負面情緒和壓力會有一定的幫助，必要時需要到心理科進一步就診。

      病情分析：
      一直在糾結(jié)，不論做什么事情都在想這個事。科目三兩次都沒有過，自己的注意力一直被高度集中到這個事情上，強迫思考與之相關(guān)的各種細節(jié)。
      指導意見：
      現(xiàn)實生活事件讓自己產(chǎn)生強迫思維，不斷糾結(jié)，因此也產(chǎn)生相應的負面情緒，有抑郁狀態(tài)了。建議學習放松訓練，腹式呼吸或者是冥想，讓自己的注意力離開這個事情，讓自己獲得放松，擺脫困擾。

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，科三兩次考都沒過，這讓你很受打擊。也許你平時練車比較認真，心里覺得自己沒問題，但現(xiàn)實擺在你面前，不接受又能怎樣？
      指導意見：
      心情不好肯定影響學習，干什么事情都會不在狀態(tài)。你這樣需要一段時間才能過去。在這段時間內(nèi)，好好想想為什么會這樣，同時想想以后應該怎么辦，畢竟你還是想取證。
      以上是對“一直糾結(jié)于一件事，不論做什么都在想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      18歲女孩，駕照考試科目三，兩次沒有通過，心里好像特別在意不舒服，今天一天都感覺很委屈，心里感覺特別堵，看書看不進去聽歌想哭，做其他的事情都不太情愿
      指導意見：
      可以感受到，你的委屈更能感受到，你對自己駕照考試的關(guān)注當然更多的是對，考取駕照以后，能夠安全行駛，能夠正常積極的駕馭車輛多了一份期待。
      那么對于科目三的考試，你在平時里是否有時間能夠邀請學車陪練呢？是否可以自己加上模擬駕駛車輛時候的狀態(tài)，這樣不僅能夠提升自己通過科三考試的機會，同時也是對以后開車是一個安全保障！因此可以建議你，通過想象自己一個輕松愉悅流暢的狀態(tài)，模擬自己在開車時候的身體感覺，讓身體先有了一個體驗

      病情分析：
      考駕照科目三的時候考了兩次都沒有通過，心里覺得有陰影了。其實遇到這種情況，誰都會心里不舒服，現(xiàn)在感覺悶悶的，書也看不見，聽歌就想哭。那就允許自己哭一會兒，哭是很好的宣泄渠道。
      指導意見：
      有時候真正讓自己痛快淋漓的哭出來了，是一種很大的釋放。所以就多聽一些傷感的歌，讓自己哭。這是一種治療方法。書看不進的時候，就是因為心里面有很多能量是堵塞的，不流通的。

      病情分析：
      你以前有過一直糾結(jié)一件事情的時候嗎？一般情況下遇到了挫折都會心情不好，要知道短時間心情不好那是正常
      指導意見：
      如果長時間心情不好那就屬于異常了?？颇咳龥]有過的原因有的是因為技巧，有的是因為心理，如果單純心理問題可以用一些放松訓練或者其它心理療法治療。很愿意幫你