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劉永祥 煙臺市煙臺山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨科疾病，創(chuàng)傷，關(guān)節(jié)外科，運(yùn)動醫(yī)學(xué)。
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2021-08-17 10:15:49 我要投訴
腰椎體滑脫的鍛煉分很多種。比如平常可以進(jìn)行腰椎部位的平板支撐，引體向上，可以進(jìn)行腰椎的拱橋式鍛煉，小飛燕鍛煉。
指導(dǎo)意見：腰椎滑脫平常適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，可以增加腰椎肌肉的力量，防止病情的加重，可以多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)的食物，鍛煉期間注意勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間過度的負(fù)重。
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